Болит нос и голова при насморке: причины и что делать

1. Введение

Жалобы «болит нос и голова» — одна из самых частых причин обращения к терапевту и ЛОР-врачу. Обычно это связано с насморком и воспалением околоносовых пазух, но за похожими симптомами могут скрываться и более серьёзные заболевания.

В большинстве случаев, когда при насморке болит голова, это не опасно и проходит вместе с инфекцией за несколько дней. Но есть ситуации, когда боль в носу и голове — сигнал, что воспаление зашло слишком далеко, затронуло пазухи или даже дало осложнения.

Кратко ориентир такой:

• чаще всего это:
• ОРВИ, грипп;
• острый ринит (обычный насморк);
• риносинусит и синусит (гайморит, фронтит и др.);
• насторожиться нужно, если:
• боль резкая, усиливается с каждым днём, локализуется в лбу, щеке, переносице;
• есть гнойные выделения из носа, отёк и покраснение лица, высокая температура;
• обычные обезболивающие почти не помогают.

Ниже — по шагам: как связаны насморк и головная боль, какие бывают причины, какие симптомы действительно опасны и что можно, а что нельзя делать дома.

2. Как связаны нос и головная боль

2.1. Анатомическая связь

Внутри костей вокруг носа находятся околоносовые пазухи (синусы) — это заполненные воздухом полости, выстланные слизистой оболочкой:

• гайморовы (верхнечелюстные) — в толще щёк, под глазами;
• лобные — в области лба;
• решётчатый лабиринт (этмоидальные клетки) — между носовой полостью и глазницами, у корня носа;
• клиновидная (сфеноидальная) пазуха — глубоко в черепе, ближе к центру головы.

Зачем они нужны:

• облегчают череп;
• участвуют в формировании тембра голоса;
• согревают и увлажняют вдыхаемый воздух;
• выполняют защитную функцию (местный иммунитет слизистой).

Все пазухи соединены с носовой полостью узкими ходами. Когда слизистая воспаляется и отекает, эти ходы частично или полностью перекрываются, нарушается вентиляция, скапливается слизь. На фоне отёка и скопления секрета меняется давление внутри пазух — это и даёт ощущение тяжести и боли в области лба, щёк, переносицы.

Слизистая носа и пазух богата нервными окончаниями тройничного нерва. Поэтому:

• боль в пазухах часто “отдаёт”:
• в лоб;
• в виски;
• в верхнюю челюсть и зубы;
• к переносице и в область глазниц;
• человек может ощущать не только локальную боль, но и распирающую головную боль.

2.2. Механизм боли при насморке

При ОРВИ, аллергии или бактериальной инфекции развивается:

1. Воспаление слизистой носа и пазух → она утолщается, краснеет.

2. Отёк перекрывает узкие отверстия, через которые пазуха сообщается с носовой полостью.

3. Нарушается отток слизи:

• секрет накапливается,
• внутри пазухи повышается давление,
• создаются условия для размножения бактерий.

Повышенное давление и раздражение рецепторов боли в стенке пазухи вызывают типичные жалобы: «болят пазухи носа и голова», «давит в лбу», «ломит щёку, особенно при наклоне».

Дополнительно:

• при заложенном носе человек дышит ртом, меньше кислорода поступает в организм;
• на фоне инфекции развивается общая интоксикация;
• возможна лёгкая гипоксия мозга.

Это всё вместе усиливает головную боль, вялость, ощущение «тяжёлой головы».

3. Основные причины: почему при насморке болит голова

3.1. Обычная вирусная инфекция (ОРВИ, грипп)

Чаще всего насморк и болит голова именно при вирусных инфекциях:

Типичные симптомы:

• заложенность носа, водянистые или слизистые выделения;
• чихание, першение в горле, кашель;
• температура (обычно до 38–38,5 °C при ОРВИ, при гриппе может быть выше);
• ломота в теле, слабость, озноб;
• тупая или давящая головная боль.

Почему при простуде болит голова:

• Интоксикация — продукты жизнедеятельности вирусов и ответ иммунной системы влияют на сосуды и нервную систему, вызывая слабость и боль.
• Повышение температуры — расширяются сосуды мозга, меняется давление, поэтому появляется головная боль, особенно при высокой лихорадке.
• Отёк слизистой носа и пазух — нарушается вентиляция, повышается давление в пазухах, что даёт локальные боли в области лба, щёк, переносицы.

Когда головная боль при ОРВИ считается относительно «нормальной»:

• она умеренная, распирающая или тупая;
• уменьшается после жаропонижающих, обильного питья, сна;
• не нарастает каждый день;
• нет выраженной односторонней боли в области лица, нет сильного отёка.

3.2. Ринит и риносинусит

Острый ринит — это воспаление только слизистой носа:

• прозрачные или слегка мутные выделения;
• умеренная заложенность;
• чувство тяжести в голове, но без ярко выраженной локальной боли в области пазух;
• боль скорее диффузная: «голова как в тумане».

Если воспаление переходит на пазухи, развивается риносинусит (когда воспалена и слизистая носа, и одна или несколько пазух). Тогда появляются:

• более чётко локализованные боли:
• в лбу,
• в щёках под глазами,
• у корня носа;
• усиление боли при наклоне головы вперёд;
• заложенность с одной или двух сторон;
• возможны гнойные (зелёные/жёлтые) выделения.

Как отличить простой насморк от начала синусита по характеру головной боли:

• при простом рините:
• боль диффузная, слабая или умеренная;
• больше похоже на тяжесть, «ватную голову»;
• при начале синусита:
• боль более локальная (лоб, щека, переносица);
• усиливается при наклоне, подскоках, резких движениях;
• может быть односторонней.

4. Болят пазухи носа и голова: синуситы

4.1. Что такое синусит

Синусит — это воспаление одной или нескольких околоносовых пазух. Когда пациент говорит: «болят пазухи носа и голова», врач в первую очередь думает именно о синусите.

Виды синуситов:

• Гайморит — воспаление гайморовых (верхнечелюстных) пазух:
• боль в области щёк, под глазами;
• может отдавать в верхнюю челюсть, зубы;
• Фронтит — воспаление лобных пазух:
• боль в лбу, часто очень интенсивная;
• Этмоидит — воспаление клеток решётчатого лабиринта:
• дискомфорт и боль у корня носа, между глазами;
• Сфеноидит — воспаление клиновидной пазухи:
• глубокие головные боли в затылке, темени, области за глазами.

Общие признаки синусита:

• насморк (часто гнойный) или ощущение стекания слизи по задней стенке глотки;
• заложенность носа;
• тяжесть или боль в одной или нескольких зонах лица;
• ощущение, что от насморка болит голова, причём боль связана с положением головы.

4.2. Характерные симптомы по типам синусита

Гайморит

• нос заложен с одной или с обеих сторон;
• боли:
• в области щёк, под глазами;
• усиливаются при наклоне головы вперёд, при жевании, постукивании по скуле;
• возможна припухлость нижнего века или щеки;
• выделения из носа:
• густые, жёлтые или зелёные;
• иногда с неприятным запахом;
• возможно снижение обоняния.

Фронтит

• интенсивная боль в лбу, надбровных дугах;
• часто сильнее по утрам (за ночь секрет скапливается в лобных пазухах);
• усиление боли при наклоне, при постукивании по лбу;
• может быть отёк надбровных дуг, верхнего века;
• обычно выраженная слабость, нередко высокая температура.

Этмоидит

• боль и давление в области переносицы, у корня носа;
• чувство дискомфорта «за глазами»;
• возможен отёк внутренних уголков век;
• может сочетаться с гайморитом или фронтитом.

Сфеноидит

• глубокая, распирающая головная боль:
• темя,
• затылок,
• область за глазами;
• боль может быть плохо локализована, ощущаться «внутри головы»;
• часто нет характерного насморка, выделения могут стекать по задней стенке глотки;
• нередко жалобы на снижение обоняния, неприятный запах, который чувствует только сам пациент.

4.3. Как понять, что «голова болит от заложенности носа»

На то, что голова болит именно из‑за пазух, а не по другой причине, указывают:

• Зависимость от положения головы:
• усиление боли при наклоне вперёд, при резком вставании;
• уменьшение боли в положении полулёжа или после того, как «продуло» пазухи.
• Ощущение давления изнутри:
• в лбу, под глазами, у переносицы;
• иногда пациенты описывают как «распирает изнутри, как будто накачали воздухом».
• Кратковременное облегчение:
• после промывания носа;
• после применения сосудосуживающих капель — когда пазуха частично дренируется.

Если эти признаки сочетаются с насморком и заложенностью, высока вероятность, что голова болит от заложенности носа и пазух.

5. Может ли от насморка болеть голова?

5.1. Когда головная боль — «нормальный» спутник насморка

Да, может. При несложном ОРВИ или лёгком рините головная боль — частый симптом и обычно не указывает на тяжёлую патологию, если:

• боль:
• тупая, распирающая;
• по всей голове или преимущественно в лобно-височной области;
• насморк:
• с прозрачными или слизистыми выделениями;
• умеренная заложенность, без сильной односторонней боли;
• температура:
• нормальная или до ~38 °C;
• состояние заметно улучшается:
• после отдыха, сна;
• обильного питья, проветривания;
• при снижении температуры.

В таких ситуациях боль связана с вирусной интоксикацией, лихорадкой и общим воспалением, а не с гнойным процессом в пазухах.

5.2. Когда головная боль при насморке — тревожный признак

Насморк и боль в голове требуют более внимательного отношения, если:

• боль резкая, интенсивная, нарастает с каждым днём;
• чётко локализована:
• в одной щеке,
• в области лба,
• у переносицы;
• боль односторонняя, особенно вместе с отёком или покраснением соответствующей половины лица;
• болит при надавливании на лоб, щёку, корень носа;
• обычные обезболивающие помогают слабо или ненадолго.

В такой ситуации стоит как можно скорее показаться врачу — возможно, развивается бактериальный синусит или другое осложнение.

6. Нос заложен и болит голова: опасные симптомы

6.1. Тревожные признаки, требующие срочного врача

Немедленно обратитесь к врачу (терапевт, ЛОР, при тяжёлом состоянии — неотложка/скорорая), если на фоне насморка и головной боли наблюдаются:

• температура выше 38–38,5 °C, которая держится дольше 3 дней или вновь поднимается после периода улучшения;
• сильная головная боль, усиливающаяся каждый день;
• выраженный отёк и покраснение:
• щеки,
• века,
• области вокруг глаза;
• гнойные выделения из носа с резким неприятным запахом;
• сильная боль при надавливании на область лба, щёк, переносицы;
• нарушения зрения:
• двоение в глазах;
• «туман»;
• боль при движении глаз;
• резкая слабость, головокружение, тошнота и рвота на фоне сильной головной боли;
• жёсткость шеи — трудно или невозможно наклонить голову к груди.

Такие симптомы могут говорить о тяжёлом синусите, распространении инфекции на глазницу или внутричерепные структуры. Тянуть с обращением опасно.

6.2. Возможные осложнения, если игнорировать симптомы

Если долго не лечить тяжёлый риносинусит или перенести его «на ногах», возможны:

• Хронический синусит — вялотекущее воспаление пазух, которое:
• часто обостряется;
• сопровождается постоянной заложенностью, снижением обоняния, утомляемостью.
• Отит — распространение инфекции на среднее ухо, особенно у детей:
• боль в ухе, гной из уха, снижение слуха.
• Менингит — воспаление оболочек головного мозга:
• сильная головная боль;
• высокая температура;
• рвота, светобоязнь, жёсткость мышц шеи;
• это нечастое, но опасное осложнение тяжёлых синуситов.
• Другие внутричерепные осложнения:
• абсцессы (ограниченные гнойники в полости черепа),
• тромбоз венозных синусов мозга.

Эти осложнения встречаются редко, но именно для их профилактики важно не затягивать с обращением к врачу при выраженных или необычных симптомах.

7. При насморке болит голова: что делать дома

Домашние меры подходят, если:

• состояние средней тяжести;
• нет выраженных тревожных признаков из раздела 6;
• болезнь длится не больше нескольких дней и есть тенденция к улучшению.

7.1. Общие рекомендации

• Режим

Постельный или полупостельный — организм тратит силы на борьбу с инфекцией, а не на физическую активность.

• Обильное тёплое питьё

Вода, компот, морс, чай — помогают уменьшать интоксикацию и разжижать слизь.

• Увлажнение воздуха

Оптимальная влажность 40–60 %. Сухой воздух усиливает отёк и заложенность.

• Проветривание

Коротко, без сильного переохлаждения.

• Меньше нагрузки на глаза и мозг

Ограничение экранного времени, яркого света, громких звуков — это уменьшает головную боль.

7.2. Облегчение заложенности носа

Промывание носа солевыми растворами

Подходят:

• готовые аптечные спреи/растворы на основе морской воды или изотонического раствора;
• домашний раствор: около 0,9 % соли (примерно 1/2 чайной ложки соли на 200 мл кипячёной воды, остуженной до комнатной температуры).

Как промывать:

• голова слегка наклонена вперёд и вбок;
• раствор вводится в верхнюю ноздрю, вытекает из нижней;
• не втягивать раствор сильно в себя, не промывать под высоким давлением, чтобы не загнать слизь в слуховые трубы.

Когда нельзя:

• у маленьких детей без обучения и контроля врача;
• при полной заложенности без минимальной проходимости;
• при выраженной боли в ухе (риск отита).

Сосудосуживающие капли/спреи

• Применять можно кратковременно, чтобы:
• снять выраженную заложенность;
• улучшить сон;
• облегчить дренаж пазух.
• Срок применения — обычно не более 5–7 дней подряд (уточняется по инструкции к конкретному препарату).
• Злоупотребление приводит к:
• медикаментозному риниту (привыкание слизистой);
• усилению отёка после отмены;
• повреждению сосудов носа.

Использовать строго по инструкции и не чаще рекомендованного.

7.3. Обезболивающие и жаропонижающие

Допустимы (по действующим веществам):

• средства на основе парацетамола;
• средства на основе ибупрофена.

Они помогают:

• уменьшить головную боль;
• снизить температуру;
• облегчить общее самочувствие.

Когда стоит принимать жаропонижающее:

• температура выше ~38–38,5 °C;
• либо при более низкой температуре, если есть сильная ломота, выраженная слабость, плохая переносимость.

Почему нельзя бесконтрольно «глушить» боль:

• обезболивающие маскируют симптомы, но не лечат причину;
• при постоянном приёме можно пропустить ухудшение состояния или развитие осложнений;
• превышение дозировки опасно для печени, почек, желудка.

Если головная боль не утихает на фоне адекватных доз обезболивающих или внезапно усиливается — это повод обратиться к врачу.

7.4. Домашние методы с осторожностью

Тёплое питьё

• Травяные чаи (если нет аллергии), морсы, тёплая вода — помогают разжижать слизь и уменьшают дискомфорт в горле и голове.

Паровые ингаляции

• Осторожные ингаляции над тёплым (не кипятком) раствором соли или отваром ромашки могут временно облегчить симптомы за счёт увлажнения слизистой.
• Важно:
• не использовать кипяток (риск ожога слизистых);
• не применять при высокой температуре;
• не проводить при обильном гнойном процессе, чтобы не усилить отёк и распространение инфекции.

Тепло на область пазух

• Сухое тепло (грелка через ткань, тёплый мешочек с солью) иногда облегчает боль при катаральном (негнойном) воспалении, без температуры.
• Нельзя греть, если:
• есть гнойные выделения;
• температура тела повышена;
• выраженный отёк лица.

При гнойном процессе тепло может усилить воспаление и распространение инфекции.

Лёгкий массаж

• Аккуратный массаж области переносицы, лба, точечный массаж в области висков может частично уменьшить ощущение тяжести и боли.
• Не делать при острой, резкой, нарастающей боли и выраженном отёке.

8. От насморка болит голова: что назначит врач

8.1. Диагностика

При обращении к врачу (терапевт, ЛОР) обычно проводится:

• Осмотр ЛОР-врача (риноскопия)

Врач смотрит носовые ходы, слизистую, наличие отёка, гноя, полипов.

• Пальпация и перкуссия пазух

Лёгкое надавливание и постукивание по лбу, щёкам, переносицы для оценки болезненности.

• Инструментальные методы (по показаниям):
• рентген околоносовых пазух;
• компьютерная томография (КТ) пазух — более точный метод, позволяет оценить степень воспаления, наличие жидкости.
• Анализы:
• общий анализ крови (признаки вирусной/бактериальной инфекции);
• иногда — мазок из носа, посев (при затяжном или тяжёлом процессе).

Это помогает отличить простой ринит от синусита, а также оценить необходимость антибиотиков и процедур.

8.2. Медикаментозное лечение

Схема подбирается индивидуально, но может включать:

• Противовирусные или антибактериальные препараты
• противовирусные — на ранних стадиях некоторых вирусных инфекций (по решению врача);
• антибиотики — только при подтверждённом/подозреваемом бактериальном синусите и по строгим показаниям.
• Противоотёчные и противовоспалительные средства

Для уменьшения отёка слизистой и улучшения оттока из пазух.

• Спреи с морской водой

Для мягкого промывания и увлажнения слизистой.

• Местные кортикостероидные спреи

Применяются при хронических риносинуситах, полипах, аллергическом воспалении (строго по назначению врача).

• Поддержка ЖКТ при антибиотикотерапии

В ряде случаев врач может рекомендовать пробиотики или другие меры для уменьшения побочных эффектов антибиотиков.

Самостоятельно назначать себе антибиотики или гормональные спреи нельзя — это снижает их эффективность в будущем и повышает риск побочных эффектов.

8.3. Процедуры при синуситах

Промывание по типу «кукушка» (метод перемещения жидкости)

• Пациент лежит на спине с запрокинутой головой.
• В одну ноздрю подаётся антисептический раствор, из другой — отсасывается.
• Пациент произносит «ку-ку», чтобы мягкое нёбо перекрывало вход в горло и раствор не попадал в дыхательные пути.
• Цель — вымыть слизь и гной из пазух, уменьшить воспаление, облегчить дыхание.

Процедура неприятная, но обычно переносится достаточно хорошо и может значительно облегчить симптомы.

Пункция пазух

• Выполняется, когда консервативное лечение не помогает, есть явные признаки гнойного гайморита или других синуситов.
• Через небольшое прокалывание стенки пазухи (под местной анестезией) гной отсасывается, полость промывается раствором антисептика.
• Процедура позволяет:
• быстро уменьшить давление и боль;
• снизить бактериальную нагрузку;
• улучшить проникновение лекарств.

Расхожий страх «если один раз сделать пункцию, потом придётся делать постоянно» не подтверждается. При правильно выбранных показаниях и лечении после пункции многие пациенты больше к ней не возвращаются.

9. Профилактика: как уменьшить риск, что от насморка будет болеть голова

9.1. Лечение насморка с первых дней

Переносить насморк «на ногах» и не обращать внимания на заложенность — не лучшая стратегия. Постоянный отёк и скопление слизи создают условия для синусита.

Полезно:

• с первых дней ОРВИ:
• увлажнять воздух;
• промывать нос солевыми растворами;
• по необходимости кратко использовать сосудосуживающие средства;
• не злоупотреблять агрессивными спреями и каплями;
• не затягивать с визитом к врачу при выраженной односторонней боли или длительной заложенности.

9.2. Укрепление иммунитета и профилактика ОРВИ

Общие меры:

• достаточный сон (обычно 7–9 часов в сутки для взрослого);
• сбалансированное питание с достаточным количеством белка, овощей и фруктов;
• регулярная физическая активность без перегрузок;
• отказ от курения, умеренное отношение к алкоголю;
• избегание переохлаждения и сквозняков;
• увлажнение воздуха, особенно в отопительный сезон, когда слизистая пересыхает.

Чем лучше работает местный иммунитет слизистой носа, тем ниже риск тяжёлых синуситов.

9.3. Особые категории

Дети

• У детей узкие носовые ходы и более рыхлая слизистая, поэтому:
• отёк быстро перекрывает отток из пазух;
• выше риск развития отита и синуситов.
• При затяжном насморке, вялости, жалобах на головную боль у ребёнка лучше не затягивать с визитом к педиатру или детскому ЛОРу.

Беременные

• У беременных часто есть склонность к отёку слизистой носа (так называемый ринит беременных).
• Не все лекарства безопасны для плода.
• Любые сосудосуживающие, противовоспалительные и особенно антибиотики — только после консультации с врачом.

Люди с хроническими ЛОР-заболеваниями

• Хронический ринит, полипы, искривление перегородки носа, аденоиды повышают риск синуситов.
• Важно регулярно наблюдаться у ЛОР-врача и выполнять его рекомендации, чтобы снизить частоту обострений.

10. Часто задаваемые вопросы

10.1. Может ли голова болеть только от заложенности носа, без температуры?

Да, такое возможно.

• При аллергическом, вазомоторном рините или затяжном насморке отёк и нарушение вентиляции пазух могут вызывать тяжесть и боль в голове даже без повышения температуры.
• Также возможна тупая головная боль из‑за:
• хронического недосыпа на фоне затруднённого дыхания;
• постоянного дыхания ртом и лёгкой гипоксии.

На что обратить внимание:

• если боль нарастает, становится резкой, односторонней;
• если появляется отёк лица, гнойные выделения, ухудшение зрения,

— это повод для срочного визита к врачу, даже без температуры.

10.2. Насморк и болит голова, но температуры нет — это гайморит?

Не всегда.

Варианты:

• Аллергический ринит — прозрачные выделения, чихание, зуд в носу, слезотечение. Голова может болеть из‑за отёка и заложенности.
• Вазомоторный ринит — реакция сосудов слизистой на холод, запахи, перепады температуры. Часто сопровождается тяжестью в голове.
• Начальный или вялотекущий синусит — боль и заложенность могут быть, а температура — нормальной или чуть повышенной.

Идти к врачу стоит, если:

• симптомы сохраняются больше 7–10 дней без улучшения;
• боли локальные (лоб, щека, переносица), усиливаются при наклоне;
• появляются густые зелёные/жёлтые выделения.

10.3. Как долго может болеть голова при насморке?

При неосложнённом ОРВИ:

• головная боль обычно наиболее выражена в первые 2–3 дня;
• затем постепенно уменьшается и полностью проходит в течение 5–7 дней вместе с улучшением общего состояния.

Повод для обследования:

• головная боль и заложенность сохраняются дольше 7–10 дней;
• боль становится сильнее, локальнее;
• появляются новые симптомы (односторонний отёк, гной, нарушения зрения).

10.4. Можно ли заниматься спортом, если при насморке болит голова?

Во время острой инфекции интенсивные тренировки нежелательны:

• физическая нагрузка увеличивает нагрузку на сердце и дыхательную систему;
• повышается риск осложнений, в том числе со стороны сердца и бронхолёгочной системы;
• головная боль и заложенность усиливаются при наклонах и напряжении.

Рекомендации:

• при температуре, выраженной слабости, сильной головной боли — полный отдых;
• лёгкая растяжка, спокойные прогулки возможны при улучшении самочувствия и отсутствии температуры;
• к полноценным тренировкам возвращаются после полного выздоровления, постепенно повышая нагрузку.

11. Когда обязательно обращаться к врачу

Обратиться к терапевту или ЛОР-врачу нужно в следующих случаях:

• боль в носу и голове дольше 3–5 дней без явного улучшения;
• после краткого улучшения симптомы снова усилились;
• появилась односторонняя боль и/или отёк лица;
• высокая температура (выше 38–38,5 °C) держится более 3 дней или вновь поднялась;
• из носа идут гнойные, зловонные выделения;
• боль в голове:
• очень сильная,
• отличается от обычных головных болей,
• плохо поддаётся обезболивающим;
• нарушилось зрение, появилась двоение, боль при движении глаз;
• тяжёлая слабость, тошнота, рвота на фоне головной боли;
• трудно наклонить голову к груди (подозрение на поражение оболочек мозга).

К какому врачу идти:

• при лёгком, но затяжном насморке и головной боли — терапевт;
• при выраженной боли в области пазух, гное, отёке лица — ЛОР-врач;
• если есть сомнения в происхождении головной боли — при необходимости терапевт или ЛОР направит к неврологу.

12. Краткий вывод

Когда «болит нос и голова», чаще всего речь идёт о:

• ОРВИ или гриппе с насморком и интоксикацией;
• рините или риносинусите;
• синуситах (гайморит, фронтит, этмоидит, сфеноидит), при которых болят пазухи носа и голова.

Относительно безопасные ситуации:

• лёгкая или умеренная тупая головная боль;
• прозрачный или слизистый насморк;
• умеренная температура;
• улучшение самочувствия в течение нескольких дней.

Опасные признаки:

• резкая, усиливающаяся, локальная боль в области лба, щёк, переносицы;
• односторонний отёк и покраснение лица;
• гнойные выделения из носа;
• высокая температура, рвота, нарушение зрения, ригидность мышц шеи.

Домашнее лечение ограничивается щадящим режимом, увлажнением воздуха, промыванием носа солевыми растворами и разумным применением обезболивающих и сосудосуживающих средств. При выраженных или затяжных симптомах нужна очная консультация врача — это помогает вовремя остановить воспаление и избежать осложнений.